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문화속 성차이에 따른 성격 1. 생물학과 문화의 상호작용하는 영향 성격은 어디에서 기인하는가? 성격의 다양한 측면들을 형성하는 것은 무엇인가? 다양한 사상들과 감정들 및 그것들 사이의 연결망에 영향을 주는 것은 무엇인가? 다른 사람들이 개인의 행동을 보는 방법에 영향을 미치는 것은 무엇인가? 개인의 성격 체계는 생화학적이고 심리사회적인 토대 모두로부터 발달하는데 그것은 사회적 학습 및 문화의 영향을 반영할 뿐만 아니라 환경과의 상호작용 속에서 유전자에 의해 유도된다. 이 과정들은 발달의 과정에서 상호작용하는데, 개인이 직면한 상황을 어떻게 해석하는가 형성하는가와 같은 그런 개인 변인에 영향을 미친다. 2. 생물학 특성 및 사회화 상호작용과 수줍음 수줍음 많은 사람들을 괴롭히는 문제이다. 연구자들은 아동들과 초기 성인들에서 하나의 .. 카테고리 없음 2022. 7. 8.
뜨거운 체계와 차가운 체계의 상호작용 1. 스트레스를 다루기 위한 인지 변형 놀라울 것도 없이 많은 관련된 연구들은 자기 주의 분산은 가능할 때, 불쾌한 의학 검사와 심각한 삶의 위기 대처와 같은 피할 수 없는 스트레스들을 관리하는 뛰어난 방법이 될 수 있다는 결론을 이끌어냈다. 자기 주의 분산은 실험적으로 유도된 신체적 고통 인내력을 증가시킨다. 유사하게, 음악을 듣는 것과 같은 주의 분산적이고 이완 유도적인 활동은 통제할 수 없는 쇼크에 직면해서 불안을 감소시키고, 사람들에게 일상적인 류마티스성 관절염의 통증과 심지어 심한 생명위기에 대처하도록 도움을 준다. "차갑게 하는" 전략은 일반적으로 잠재적인 스트레스 상황을 변형하여 덜 혐오적 이도록 만드는 데 도움을 줄 수 있다. 예를 들어, 자신의 상태를 더 긍정적으로 재해석하는 만성 환자들.. 카테고리 없음 2022. 7. 7.
욕구적인 딜레마에서의 정서 조절 1. 기본적 인간 과제로서의 만족을 지연시키기 자발적으로 즉각적인 만족을 지연시키는 능력, 보상에 대한 자기 부과적인 지연을 참아내는 것은 의지력, 자아 강도 및 자아 탄력성에 관한 개념 대부분의 핵심이다. 이런 자기 부과적인 지연이 없이는 문명을 상상하기가 어려운데, Freud는 일 세기 전에 자아 발달을 위한 요구로서 이런 매우 중요한 능력에 주의를 기울였다. 바라는 성과를 기다리고 기대하는 미래 결과에 비추어 행동하는 것을 학습하는 것은 먼, 장기 목표의 성공적인 성취를 위해서 필수적이다. 배변 훈련을 시작할 때 모든 사람은 충동을 늦추고 특수한 시간 및 장소에서만 충동을 표현하는 것을 배워야 한다. 대학 학위 또는 전문직, 사업 경력과 같은 교육적이고 사적인 인생 목표를 성취하기 위해서, 경로는 .. 카테고리 없음 2022. 7. 6.
자기 조절 과정에 있어서의 목표 추구와 목표 달성 1. 왜 자기 조절인가? 목표 추구에서 활성화되는 자동적 정신적-정서적 과정은 대부분의 삶의 기능에서 적응적이다. 그러나 때때로 자동적으로 실행되는 것은 정확히 그 사람이 무엇을 행하지 않기로 간절히 바라는 것일 수 있다. 예를 들어, 다이어트를 시도할 때 디저트의 유혹이 생기는 것, 또는 저녁 시간에 일하기로 다짐한 후 곧 영화로 생각이 향할 때. 평소의 자동적 반응 경향성을 극복하는 어려움의 예들은 일상생활에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 모든 다이어트 하는 사람들은 웨이터가 디저트 접시에 초콜릿 과자를 살짝 내보일 때의 좋은 의도에 빨리 넘어간다는 것을 안다. 유혹이 강력하고 눈앞에 있을 때 강한 동기도 충분하지 않다. 개인이 목표 추구에서 강한 접근 경향성과 강한 회피 경향성 사이에서의 갈등으로 고통을.. 카테고리 없음 2022. 7. 6.
목표 추구를 위한 성격적 전략들 목표 추구에서 개인차는 예를 들어, 그들이 어떻게 새해의 결심을 세우고 추구하는지 그리고 방해가 되는 좌절과 유혹을 어떻게 다루려 하는지 사람들 간의 차이에서 보인다. 사람들이 세우는 목표에서, 그리고 그들이 추구하는 프로젝트에서 차이를 볼 수 있다. 극적인 차이들은 특히 상이한 개인들이 일상생활에서 일어나는 장애물들에 직면할 때 자신의 목표를 추구하기 위해 사용하는 전략들에서 분명하게 차이를 보인다. 개인들은 그들이 경쟁하고 흔히 갈등하는 인생 목표들, 동기들 및 과제를 다루는 방식 그리고 그들이 목표 추구에서 상이한 대안들에 접근하고 회피하는 방법에서 차이를 나타낸다. 이러한 차이들은 성격의 중심 측면이며 그것들이 관심사이다. 1. 생물학적 수준에서의 BIS와 BAS 생물학적 수준에서 대뇌에는 두 개.. 카테고리 없음 2022. 7. 5.
두뇌와 성격의 생물학적 평가와 치료 방법 우리는 정서 및 동기와 같은 성격의 중심이 되는 것으로 생물학적 과정과 심리적 과정 간의 상호 관련성이 점점 더 명백해져 가고 있음을 보아왔다. 생물학적 수준의 연구자들이 이제 이러한 연결성을 체계적으로 연구하는 것을 가능하게 해 준 평가 기법들의 개발을 통해 뇌, 진화 및 성격 간의 관계에 대한 탐색이 가능하게 되었다. 최근에, 이러한 측정 도구에서 혁명이 발생하여서 행동 연결성을 보기 위한 새로운 경로가 열렸다. 1. 뇌에 대한 새로운 창 뇌 영상에서의 기술적 진보는 이제 연구자들이 심지어 뇌의 포착하기 힘든 신경조직의 활동까지 파악할 수 있는 기법을 사용할 수 있게 해 주었다. 기능적 자기 공명 영상, 즉 fMRI 기법은 뇌에서 기능하고 있는 신경 세포에 의해 만들어진 자기장을, 이러한 활동들을 영.. 카테고리 없음 2022. 7. 5.
뇌와 성격의 연결성 몇 백만 년 이상, 인류는 개인적 생존과 번식 성공에 유용한 것으로 입증되어온 유전자들을 축적하여 왔는데, 그것들을 세대에서 세대로 물려주었다. 그 결과 현재 약 30,000개로 추정되는 유전자들이 인간 게놈을 구성하고 있다. 이러한 유전자들 중 일부는 개인의 기본적인 기능에 매우 중요한 것으로 그것들의 DNA 순서는 모든 개인들에게서 동일할 것이라고 생각되고 있다. 진화를 통하여 완성된 최적의 배열 순서로부터의 어떠한 일탈도 적응성을 감소시킬 가능성이 크다. 다른 유전자들의 경우, 변이성이 있다. 예를 들어, 눈의 색깔에 영향을 미치는 유전자에는 변이성이 있어서, 개인들은 자신들이 가지고 있는 그러한 유전자들의 특정 변이성에서 차이가 있다. 그러나 유전자들은 직접적으로 행동에 영향을 미치지 못한다. 이.. 카테고리 없음 2022. 7. 5.
진화론과 성격에 대하여 진화론과 유전학적 접근 모두 성격에 생물학적 토대를 연결시키려 하지만, 둘 사이에 접는 분명한 차이점이 존재한다. 유전학적 접근은 성격 및 사회적 행동에 기저 하고 있어는 특정 생물학적 과정과 뇌 기제를 형성시키는 유전적 영향에 초점을 맞추고 있다. 진화론적 접근은 장기간에 걸친 종 발달의 경과 동안 유전자가 형성되어 왔던 과정에 초점을 맞추고 있다. 1. 진화론적 접근법 진화론적 접근법은 잘 확립된 찰스 다윈의 종의 진화 이론에 근거하고 있다. 이러한 관점에서 볼 때, 사람들 간의 중요한 성격 차는 자연선택 과정을 반영하는데, 이를 통해 진화의 경과 동안 모든 유기체에서 변화가 발생한다. 적응과 선택 과정은 유기체의 진화를 설명하게 해 주고 왜 이들이 현재와 같이 되었는지에 대해 진화론적 관점에서 볼 .. 카테고리 없음 2022. 7. 4.
유전과 환경의 상호 작용 천성과 양육이 모두 성격에 대한 중요한 영향들이라고 가정한다면, 다음 단계는 그것들 사이의 발달적 상호작용을 이해하는 것이다. 이러한 상호작용은 개인의 성격으로서 삶의 과정에서 보이며, 부분적으로 유전에 의해 영향받고, 그들의 심리적 세상에서 서로 상호작용하고, 어느 정도는 상황을 선택하고 조형한다. 다음으로 인과적 관계는 시간에 걸친 그 상황들이 개인이 되어 가는 것에 영향을 미치기 때문에 두 방향으로 가고 있다. 이 상호 작용과 성격에 대한 그것의 함의를 검토해보겠다. 1. 가족 구성원의 독특한 심리적 환경 쌍생아 연구는 유전적으로 일치하는 일란성쌍생아를 서로 다르게 만드는 환경적 영향을 조사해 왔다. 수년 동안, 동일한 가족에서 성장한 아동들은 '동일한' 가족 상황을 공유하기 때문이라는 환경적 이유.. 카테고리 없음 2022. 7. 3.
성격의 유전적 토대 유전자는 한 사람이 남자가 될 것인지 혹은 여자가 될 것인지, 파란 눈 일지 혹은 갈색 눈 일지, 곱슬 머리카락 일지 혹은 곧은 머리카락 일지의 여부를 결정한다. 유전자는 어느 정도, 키와 몸무게에 영향을 미친다. 그렇다면 유전자는 또한 성격 측면에서도 기초가 되는가? 만약 대답이 그렇다라면, 다음 질문은 '얼마나 많이?'일 것이다. 유전자는 성적 선호도와 파트너 선택에도 영향을 미치는가? 유전자는 심한 기분 장애들과 정신병을 발달시키는 경향에 반영되는가? 급속도로 성장하는 행동 유전학의 분야는 사회적 행동과 성격에서 유전자의 역할을 연구한다. 현재 이들 주제에 대한 연구는 활발하며 많은 새로운 방향으로 나아가고 있다. 그것은 성격 특징들의 유산을 연구하기 위한 더 좋은 방법들에 의해, 그리고 유전학 연.. 카테고리 없음 2022. 7. 3.
심리학에서의 관찰 학습 모델링 1. 관찰을 통한 학습 관찰학습은 때때로 모델링이라 불리는데, 학습자가 직접적인 외적 강화를 받지 않고서도 일어나는 학습이다. 이런 학습은 그 개인이 전혀 학습된 반응을 수행하지 않고서도 이루어진다. 예를 들어, 단지 TV에서 어떻게 되었는지를 보기만 해도 사람을 죽이는 방법에 대해 많이 학습할 수 있다. 관찰학습은 사람들이 타인을 볼 때나, 혹은 그들의 주위 환경, 물리적인 사건, 또는 단어나 사진 같은 상징에 주의를 기울일 때 일어난다. 식탁 예절에서, 학교와 직장에서의 협동과 공격을 포함한 대인관계에 이르기까지 인간의 많은 학습 은특 정 행동에 대한 직접적인 강화보다는 이런 종류의 관찰에 더 의존한다. 관찰학습은 흔히 간접적이다. 우리는 타인이 관찰한 다음 그것에 대해 우리에게 말해주는 것을 통해서.. 카테고리 없음 2022. 6. 29.
자기 자각을 향상시키기위한 다양한 방법 1. 집단 경험 자기 노출과 스트레스를 주는 외상 경험을 공유하는 것이, 집단에서 혹은 다른 형태에서 웰빙과 건강에 극적으로 유익한 효과를 미칠 수 있다는 연구결과는 특히 중요하다. 외상적 경험을 공유하는 가치에 대한 예시는 말기 유방암으로 고통받는 환자들에 대한 연구에서 나왔다. 그 환자들은 두 조건으로 나뉘었는데, 두 조건 모두 일반적인 의학적 암 치료를 받고 있었다. 그러나 중재 집단 사람들은 1년 동안 매주 지지적인 집단 치료를 받았는데 다른 사람들과 개방적으로 자신의 경험을 공유하였다. 이 경험을 가진 환자들은 그렇지 않은 환자들의 생존기간 보다 거의 2배를 더 생존하였다. 2. 명상 동양 문화에서는 오랜 전부터 알려져 왔으나, 서구 문화에서는 최근에서야 학습한 명상은 주관적 경험에 강력한 영향.. 카테고리 없음 2022. 6. 28.
행동주의적 분석과 변화시키는 방법 1. 행동주의적 평가의 특징 성격에 대한 행동주의 접근법들은 특정한 자극 조건과 관련된 행동을 매우 주의 깊게 측정한다. 그것들은 관찰된 행동을 표본으로 취급하고, 특정한 표본이 자극 조건들 내의 변이들에 얼마나 영향을 받는가에 초점을 둔다. 게리 W. 의 사례는 불안에 대한 행동 평가를 예시하고 있다. 그는 불안할 때 심장 박동률이 변화됨을 느꼈고, 긴장되고, 땀을 흘리며 그리고 조리 있게 말하는 것이 가장 어렵다고 하였다. 다음으로, 이러한 상태의 증가 및 감소와 자극 조건에서의 변화 사이의 공변성을 조사하기 위하여 게리에게 2주 동안 낮에 깨어 있는 대부분의 시간을 표집 하고, 매시간에 일어났던 활동 유형을 나타내는 시간별 일지를 기록하게 하였다. 이러한 기록에 대한 그와의 논의는 불안이 대중 앞에.. 카테고리 없음 2022. 6. 28.
타인에 대한 내적 견해를 검토하기 위한 방법들 1. 자기 불일치의 결과 사람들은 자기의 상이한 측면들 간에 상이한 유형의 불일치를 경험하고, 그리고 이러한 불일치들이 예언 가능한 방법으로 더불어 일어나는 정서와 행동에 영향을 미친다. 인생 초기에 시작하는데 자기에 대한 다양한 정신적 표상 간에 불일치가 발달한다고 처음으로 주장한 사람은 Carl Rogers였다. 예를 들어, 당신의 실제적 자기(actual self), 즉 현재의 당신 자신에 대한 표상은(예, 좋은 농구 선수) 아마도 당신이 되고자 원하는 당신에 대한 표상 훌륭한 농구 선수인 이상적 자기(ideal self)와는 불일치가 될 수도 있을 것이다. 자기 불일치에 대한 연구가 자기 문제를 명백히 한다는 것이다. 그것은 사람들이 그러한 불일치를 지각할 때 가지게 되는 내적 경험이 그들이 경험.. 카테고리 없음 2022. 6. 27.
프로이드 심리학에서의 성격 평가 1. 가면 밑의 핵심 정신역동 이론가들은 겉보기에는 유사한 상황에서 한 개인의 외현적인 행동이 종종 일관성 없게 보인다는 것을 인식하였다. 그렇지만 그들은 행동에서 이런 비일관성을 단지 피상적이라고 느꼈는데, 왜냐하면 행동들 밑에는 수년 동안 일관적으로 그 사람을 추진시켜 온 동기들이 기저 하고 있기 때문이다. 기본적인 동기는 다양한 장면들에 걸쳐 지속되지만, 그것들의 외현적인 표현들은 위장된다. 그러므로 과제는 외현적인 행동들의 방어적 왜곡 아래에 숨겨져 있는 개인의 기본적인 동기들과 역동성을 찾아내는 것으로 가면 밑에 숨겨진 기본 핵심을 발견하는 것과 표면 아래의 진실을 찾아내는 것이다. 그러면 이것을 어떻게 알아내는가? 2. 임상가에게 의존하기 정신역동적 해석은 검사보다는 직관에 더 의존한다. 행동.. 카테고리 없음 2022. 6. 27.
성격 심리학에서의 상호작용론 1. 개인과 상황 간의 상호작용의 의미 성격심리학에서의 상호 작용론(interactionism)은 개인의 경험 및 행동은 개인적 요소와 상황적 요소를 분리시켜서는 이해될 수 없다는 개념이다. 더 정확히 말하면, 이것은 성격 측면과 상황 측면 간의 역동적인 상호작용의 산물이다. 상호 작용론은 안정적인 성격 체계의 표현이 개인의 독특한 만약... 그러면... 양식, 즉 상황, 행동 관계에서 얼마나 명백하게 나타나는가에 초점을 맞춘다. 상호작용 주의자들의 관점에서, 개인차에 대한 지식은 관심 행동에 영향을 미치는 조건 및 상황 변인에 대한 정보 포함된다면 우리에게 더 많은 것을 종종 알려줄 것이다. 역으로, 조건의 효과는 그것들에 대한 개인들에 의해 좌우된다. 따라서 개인차와 특정 조건의 상호작용은 개인이나 .. 카테고리 없음 2022. 6. 27.
칼 로저스의 자기 이론 1. 칼 로저스의 성격 이론 칼 로저스 Carl Rogers와 조지 켈리 George Kelly는 두 사람 모두 20세기 중반에 오하이오 주립대학의 교수로 같은 때에 잠깐 재직하였는데, 그들의 관점이 많은 유사성을 공유하고 있음에도, 그들은 매우 상이한 방향으로 발전하였다. Kelly가 개인적 구성 개념과 세상을 바라보는 보다 건설적인 방식을 찾기 위한 대안적 방식들을 강조하였다면, Rogers는 자기 이론과 최적의 성장과 충족을 허용하는 조건을 계속해서 발전시켜 나갔다. Kelly와 꼭 마찬가지로 처음에는 Rogers의 성격이론은 개인의 독특하고 주관적인 경험을 강조한다. 그는 당신의 인생에서 당신이 사상들을 바라보고 해석하는 방식이 당신이 그것들에 대해서 어떻게 반응하는가를 결정한다고 믿는다. 각 개.. 카테고리 없음 2022. 6. 26.
프로이드와 마음의 해부학 1. 마음의 해부학의 개발 우리가 어떻게 무의식적 소망을 다루는지를 이해하기 위해, Freud(1933)는 또한 1920년대 초에 그를 사로잡았던 마음의 해부학을 개발하였다. 이것은 성격이 세 가지 "기관” 또는 정신적인 “기관"으로 이루어져 있다는 성격의 구조적 관점을 이끌었다. 원초아, 자아 및 초자아로 대변되는 이런 기관들은 초기의 경험 과정에서 형성되는데, 마지막 단계인 초자이는 대략 6세쯤 이후에 결정된다. 이 세 집행자들은 의식의 세 가지의 층과 밀접하게 연결되어 있다. 무의식 층인 원초아는 개인의 자각 밖의 정신 과정이 특징이다. 자아는 현저하게 의식적이다. 그리고 초자아는 의식과 무의식 과정의 혼합을 포함하고 있다. 세 개의 부분이 친밀하게 상호작용할지라도, 각각은 그 나름의 특징을 가지고.. 카테고리 없음 2022. 6. 26.
우리들의 세상 사는 이야기 안녕하세요. 우리들의 세상 사는 이야기를 시작하겠습니다. 카테고리 없음 2022. 6. 26.